Sarah Fladung – Triathletin

…vergingen wie im Flug. Am 2. Januar flog ich mit einer kleinen Trainingsgruppe nach Fuerteventura. Wie schon in den letzten Jahren erwies sich „Las Playitas“ als super Trainingsort. Bei angenehmen 20°C hat es mir sehr viel Spaß gemacht, meinen vollen Trainingsplan durch zu ziehen. Dennoch kam die Regeneration nicht zu kurz: Kaffeeklatsch oder die neu entdeckte „Fish-Spa“- Behandlung der Hotelanlage waren lustige Erfahrungen.

Bei meiner Ankunft in Deutschland hat mich leider das Wetter kalt erwischt. Nun heißt es regenerieren und gesund werden, bevor es im Februar mit der Nationalmannschaft in ein weiteres Trainingslager nach Südafrika geht.

Zum Abschluss des Jahres startete ich gestern beim 37. Internationalen Bank1Saar Silvesterlauf in Saarbrücken.

Der Lauf konnte sich bis heute immer mehr in dem Laufkalender etablieren und zog wie schon in den letzten Jahren Läufer aus Kenia und Frankreich in das Saarland.

Bei Nieselregen und einer Matsch- Piste wurde der Hauptlauf am späten Mittag auf dem Gelände der Hermann- Neuberger- Sportschule gestartet. Der profilierte 10km- Lauf verlief durch den Saarbrücker Stadtwald rund um den Wildpark, welcher mir durch die täglichen Laufeinheiten sehr gut bekannt ist. Ich fühlte mich von Anfang an gut und merkte, dass ich mich vom Trainingslager in Südafrika erholt habe. Ich konnte ein konstantes Tempo laufen und am Ende der 10km als zweite, hinter Anja Dittmer, in das Ziel laufen.

Morgen startet der nächste Flieger Richtung Süden. Für die nächsten zwei Wochen werde ich dem Nieselwetter in Saarbrücken entfliehen und Fuerteventura zu meiner Trainings- Base erklären.

Ergebnisse: http://www.silvesterlauf-sb.de/results/2011/Hauptlauf_Version1.pdf

Nach einer „Trainings- Eingewöhnungsphase“ im Oktober und Dezember begann mein erstes offizielles Elite- Jahr mit einem drei- wöchigen Trainingslager in Potchefstroom (RSA).  In leichter Höhe und hoch- sommerlichen Temperaturen standen viele Grundlagen- Einheiten auf dem täglichen Trainingsprogramm.

Auch wenn es sowohl beim Radfahren als auch beim Laufen maximal drei verschiedene Runden bzw. Wendepunkt- Strecken gibt lässt es sich in Potchefstroom aufgrund einer  Rasenbahn und verschiedenen Schwimm-/Athletikanlagen super trainieren.

Mir hat das Trainingslager, besonders mit meiner Zimmerpartnerin Svenja, sehr viel Spaß gemacht. Das tägliche „Kochen“ auf dem Zimmer, der Kaffee- Klatsch oder die Mall- Besuche haben für den nötigen Ausgleich zum Training gesorgt.

Dennoch bin ich froh, dass ich diesen anstrengenden Teil hinter mir habe und die restliche Weihnachtszeit in Deutschland genießen kann. Jetzt heißt es: Nicht krank werden und gut erholen, denn das nächste Trainingslager steht schon bald wieder vor der Tür. Anfang Januar werde ich für zwei Wochen nach Fuerteventura fliegen und weiter an meiner Form arbeiten.

Ich wünsche allen ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins olympische Jahr 2012!!!

Am kommenden Sonntag beginnt endlich die Zeit der Trainingslager.

Im südafrikanischen Potchefstroom wird für die nächsten drei Wochen die Trainings- Base der Deutschen Triathlon Union sein. In leichter Höhe und warmen Temperaturen werden wir die Grundlage für die kommende Saison legen.